co to jest

Niestety nie jesteśmy w stanie doradzić Tobie jakim ćwiczeniem możesz zastąpić wznosy barków bokiem. Wynika to z prostego powodu. Przede wszystkim masz problemy z aparatem ruchu i nikt z nas nie wie co możesz, a czego nie. Tego typu zagadnienia powinieneś konsultować ze swoim fizjoterapeutą, który powie Tobie co i jak należy wykonywać, aby wrócić [...]

recepty mam "oryginalne" chodzi mi o to jak je wypisać na jakieś koksy i na coś co jest potrzebne ludziom przy i po cyklu edi pozdrawia Was

to po kiego wała mu piszesz 300kcal ? co on mrówka jest?

[...] gram 2 kromki chlebu waza: wartosci B/T/W na kromkę są napisane na opakowaniu ITD wtedy zliczanie codzinne kalori sprowadza się do liczenia wagi mięsa,makaronu, twarogu, zreszta to nie jest tak naprawdę problem z liczeniem tego, wstajesz rano 15 minut wczesniej stajesz przy wadze i przygotowywujesz posiłki a przynajmniej ich proporcje. Powodzenia

Ciekawosci jest mnostwo. To bardzo fajny styl zycia, ale tez wymagajacy pod wzgledem ilosci wiedzy, ktora trzeba zdobyc i konsekwencji:). Ale co w tym zlego?

no ale nie widzie błędu w swojej wypowiedzi ... wiec jak możesz to pokaż co jest źle...

j/chlopaki, tak jak napisales WSPOMAGACZE diety, sluza do podkrecenia tego co zjadsz w ciagu dnia. jak jadasz slabo, to wydatek na suple jest zbedny

[...] to też miało jakiś związek. Zobaczę w niedzielę, bo będzie znów później trening. A powiedz mi, wiem, że to nie miejsce, ale spytam też tu, najwyżej skasujcie. Dilowi skończyło się apteczne sally i ma tylko under z soda lab, mam z tego enan i jest okej, ale nie wiem, czy sally się opłaca brać under i jeśli to czy dawkować tak samo jak apteczne?

2 godziny treningu? to dosc duzo gainer nie jest szkodliwy - to jedzenie w proszku.kup np. mass xxl(trec) co do biegania jesli bedziesz biagał to ciezko bedzie zrobic mase,a do tego własnie słuzy gainer

witaj jesli za szybko przybierasz na masie ale na brzuchu - to juz wiesz ze Twoja dieta jest przeadzona jelsi chodzi o ilosc kalorii zweryfikuj swoja diete co do ilosci zjadanego pozywienia - odejmij troche kalorii i obserwuj Jesli nadal przybierasz szybko w brzuchu - odejmij jeszce - jesli nie przybierasz na wadze wogole - ostroznie dodawaj [...]

Dextroze już miałem.Więc mówisz,że HMB jest niepotrzebne-OK.Tylko jak to teraz przyjmować żeby były najlepsze efekty.Kiedy co przyjmować.

[...] wymieniac aminokwasow ktore opuszczaja miesnie podczas katabolizmu postabsorcyjnego ? Przed snem podana glutamina zostanie wchlonieta w 20 minut i po 20 minutach ciekawy jestem ile z niej ulegnie acetylacji i przejdzie przez kanaly blonowe, mala ilosc reszta pojdzie w inne cele. co do Twojej suplementacji tez mam zastrzezenia napisales ze [...]

Ja tam specem nie jestem ale wydaje mi sie ze powinienes troche odpuscic, nawet jesli juz sie rozciagac to bardzo delikatnie. Mi 2,5 tygodnia temu padlo kolano i sciegno i oczywiscie chcialbym dalej cwiczyc ale lepiej doleczyc sie do konca i wtedy kontynuowac trening, a tak cwiczac nie mozesz dawac z siebie tyle co zawsze i do tego moze byc [...]

Chodziło mi o to, który z apteczniaków cieszy się najlepszą opinią. Z tego co wiem między Penestrem, a Propecia jest ponad 80 zł różnicy.

[...] to na 2 chapsy,jakis serek wiejski ziarnisty(nie mam z tym problemu),ale wegle to juz inna sprawa jesc pare razy dziennie ryz-oczywiscie sa zamienniki(kasza,kuskus itp.)ale i tak jest do znudzenia,najlepiej to mi smakuja ziemniaczki Wegla potrafie uzupelnic nawet VItargo z 2 razy dziennie!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-29 10:11:49

niemam czasu na robienie sobie posilku, a tak to sobie lykne tableteczke i po sprawie :) To nie jest takie proste. Diety Ci nikt nie ułoży, co najwyżej oceni ułożoną przez Ciebie. Zacznij od lektury tego tematu: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] No a Soko i Houston to będzie starcie tytanów cardio... IMHO jeśli Thierry tego nie wygra to powinien wydawać książki w stylu "Jak zmarnować szansę", Houston jest stary, rzucają nim jak workiem, niezbyt dobrze sobie radzi z ciosami... Co do Wygnańca, to może być kolejna świetna walka, o ile tylko znajdą mu jakiegoś znośnego [...]

Jeśli chodzi o mięśnie pleców to proponuję ćwiczenia: wznosy barków, wiosłowanie sztangą, podciąganie szerokim chwytem, martwy ciąg. Co do martwego ciągu jest to trudne ćwiczenie. Jeśli jesteś początkujący na siłowni to odradzam. Ale jeśli bardzo chcesz robić MC (martwy ciąg) to potrenuj na małym ciężarze i naucz się techniki, potem bierz się za [...]

Ale w spermie jest przecież białko, o co chodzi? A białko to budulec mięśni, im więcej białka tym lepiej

Makiu... nie rozumiem cię. Masz milion pytań, wszyscy na początku próbowali ci pomóc ale ty masz gdzieś te odpowiedzi i uważasz się za mądrzejszego. To po co zadajesz kolejne pytania skoro z dalszych wypowiedzi wyniknie to, że i tak postawisz na swoim punkcie widzenia. Troche szacunku kolego Niegocin. Makiu jest tez ekspertem! %-)